譽寅 羅

賽前臨界功率為 270W，馬拉松目標功率建議在 90％附近，所以賽前安排目標功率為240 ± 5W (87~91% CP)，預計前半程先保守在中下限遊走，維持遊刃有餘、甚至有點輕鬆的狀態，後半程再視身體狀態上調功率。 比賽功率記錄 平均功率：241W , 4.23W/kg...

跑鞋可說是跑者最重要的裝備之一，其舒適程度與性能將會大大影響跑步表現，穿著適合自己的跑鞋除了有助於提高成績，也能降低受傷的機會；反之，穿著自己不適應的鞋子，既跑不出該有的表現，也可能提高受傷風險。

跑步機不受環境氣候影響，無論是遇狂風暴雨、極端高溫、抑或寒流來襲，室內跑步機都能讓你的訓練不受中斷。Stryd與跑步機的搭配，絕對是最精準的組合。