你準備好用功率進行跑步訓練了嗎？

更新日期：2022年4月25日

◆研究目標

1. 分析目前市場上五款跑步功率計的可重複性（數據結果是否具有一致性）。

2. 檢查功率跟攝氧量之間的同時效度（兩者之間是否具有相關性）。

◆設備

五款跑步功率計分別是：

Stryd App（連手機 App ）
Stryd Watch（連手錶）
RunScribe
Garmin Run Power
Polar Vantage V
都是目前一般跑者可以接觸到的裝置。

◆方法

研究找來 12 名耐力運動員，分別在室內跑步機跟室外田徑場進行三次全力跑流程，跑步速度、體重以及坡度都有受到監控。

◆結論

Stryd 被認為是在所有環境和條件下最具有可重複性的設備，同時跟攝氧量有著最高的同時效度，因此也是這份研究最推薦的跑步功率設備。

至於 RunScribe、Garmin Run Power 跟 Polar Vantage V 所計算的功率雖然都跟攝氧量保有一定的關聯性，但在可重複性方面比較差，代表在不同跑步之間比較難去進行比較跟分析。
白話一點講，就是這次跑 250 瓦跟另一次跑 250 瓦不一定是代表一樣的強度。

此實驗出自：歐洲體育科學期刊（EJSS）

原文：
Are we ready to measure running power? Repeatability and concurrent validity of five commercial technologies

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