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  • 作家相片StrydTW

2023 STRYD 馬拉松功率訓練營(早鳥優惠至 7/31 截止)



這是完全以個人化跑步功率區間為訓練方式之全馬 16 週訓練計畫,全線上互動,在哪裡都可以加入。共計 4 堂直播課程,會全程錄影,可以無限重複看。 2023 訓練營分為兩個組別 SUB 3:00 及 SUB 3:30

(訓練營結束後,學員 2 份課表都可以繼續使用)

暖身課表開始日:2023 年 8 月 14 日 正式課表開始日:2023 年 8 月 28 日


訓練營內容

線上直播互動課程與 Q & A 共 4 堂

  • 開訓暨第一週期訓練內容直播課程 8/21 (一)20:00

  • 第二週期轉換前訓練內容直播課程 10/09 (一)20:00

  • 第三週期轉換前訓練內容直播課程 11/13(一)20:00

  • 結訓暨賽前重點直播課程 12/11 (一)20:00


RQ 專屬訓練營群組討論區有問必答

  • 若為 RQ 使用相關問題,由 RQ 人員協助回應。

  • 若為 Stryd 跑步功率計使用問題,由 Stryd 人員協助回應。

  • 若為訓練方面問題,將由教練回應。 (注意,訓練營並非一對一教練服務,若您的問題過度個人化,或是因為個人原因要調整很多課表,這不包含在本次訓練營的服務範圍)

Stryd 功率計與 COROS 手錶租借、合購優惠

  • 限量 COROS 手錶租借服務(租金+押金)

  • Stryd 租借服務(租金原價 1,200 /月,訓練營特價 600/月) 若訓練營結束後想要直接購買,租金可全額折抵。

  • 另有合購優惠,8 月初會公告在訓練營內。


專屬 LINE 群組,讓跑者一起線上群聚訓練不孤單!

雖然是全線上的訓練營,但是有同學一起努力、分享訓練情況、互相交流、也能在訓練中更有動力!


訓練營學員專屬福利

訓練營群組內不定期會有一些學員專屬福利!等你來加入呀! 想知道更多,請看關於訓練營的說明會影片:

訓練營提問:

快來加入!7/31 前都有早鳥折扣價唷!





 

總教練:羅譽寅 馬拉松、鐵人三項教練

  • 2016 年開始使用 Stryd

  • 擁有 7 年跑步功率訓練、比賽及指導經驗

  • 馬拉松 PB: 2020 臺北馬拉松 2:51:27

  • 226 km: 2022 普悠瑪 9:33:22 (全馬3:16:37)

  • 今年會再度挑戰臺北馬拉松!


著作

  • 《鐵人三項自主訓練攻略》

  • 《體能!技術!肌力!心志!全方位的馬拉松科學化訓練》

  • 《徹底看懂自行車功率訓練數據》

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