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STRYD 全新指標：下肢壓力指數及衝擊負荷率
次世代的 Stryd 擁有 2 個新的指標，能夠幫助跑者避免受傷及增加運動表現。 衝擊負荷率 Impact Loading Rate，簡稱「 ILR」 下肢壓力指數 Lower Body Stress Score，簡稱「 LBSS」 什麽是下肢壓力指數（Lower Body...
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StrydTW
- 2022年5月16日
- 2 分鐘
臨界功率 Critical Power
臨界功率是什麼？ 臨界功率（Critical Power）是你在乳酸閾值下的功率值，也就是在沒有出現衰竭的狀態下所能輸出的最高功率。臨界功率也是您功率區間（Power Zones）的依據。 如何知道我的臨界功率？ 當您有了 Stryd...
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StrydTW
- 2021年11月18日
- 4 分鐘
跑 5 公里，你需要花多少力氣與風對抗？
一直以來自行車選手和滑冰選手，不斷透過改變服裝、更換輪組、車架、調整身體姿勢等，來破解「風」對速度的影響，跑步也是一樣。當跑者遇到逆風或是明顯的側風時，會利用破風隊形或是花更多力氣去完成比賽，但往往會因為消耗過多體力，反而讓後段的表現下降。因此，目前許多跑者、教練及科學家，...
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譽寅 羅
- 2020年7月2日
- 2 分鐘
利用跑步功率計佐證找出適合自己的跑鞋
跑鞋可說是跑者最重要的裝備之一，其舒適程度與性能將會大大影響跑步表現，穿著適合自己的跑鞋除了有助於提高成績，也能降低受傷的機會；反之，穿著自己不適應的鞋子，既跑不出該有的表現，也可能提高受傷風險。
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譽寅 羅
- 2020年5月27日
- 4 分鐘
五分鐘帶你認識跑步功率、心率與配速的三角關係
當提到跑步功率訓練，最常遇到的問題就是：「為什麼跑步要用功率？它跟我們常用的心率跟配速有什麼不同？」希望透過這篇文章可以解答這個疑問。
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譽寅 羅
- 2020年3月17日
- 4 分鐘
Stryd 跑步功率計是如何幫助你克服逆風？
本文作者：羅譽寅 據研究指出，全球陸地上平均風速大約為時速 11.7km/h，對跑者來說大概是 5~10 瓦的影響，看起來並不明顯。但其實有 13% 的地區其平均風速高達 24.7km/h！而就算是其餘的 87％ 地區，在每月當中可能有 5~10 天會出現 48km/h...
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