Stryd 最新更新：配速訓練輕鬆轉換為功率訓練 隨著 Stryd 的最新升級，將您的配速訓練計畫轉換為功率訓練變得前所未有地簡單！ 只需匯入您的訓練計畫，Stryd 會自動將其轉換為基於功率的訓練課表，幫助您達到最佳運動表現。 為什麼要轉換成功率訓練？...

Stryd Zone 讓您可以比以往更輕鬆、更方便地在 Garmin 手錶上使用跑步功率進行訓練，包括訓練自動同步、課表執行、跑步設定檔支援、可自訂資料欄位和 支援 Stryd Duo 。 第一步 將功率訓練匯入您的 Garmin 帳戶和手錶 在 Stryd App 中與...

這篇文章你可以知道： Stryd Duo 是什麼？ Stryd Duo 提供什麼分析？ Stryd Footpath （動作軌跡）是什麼？ 最後，提供已購戶限時專屬加購優惠！ Stryd Duo 是什麼？ Stryd Duo 是兩個 Stryd...

此為付費會員功能。 Stryd Workout Builder 和 Workout Library 使您能夠自己建立您的訓練計畫及課表，設定的方式相當簡單，只需要幾個步驟即可完成您的自訂課表。而且建立好的課表可以放到指定的日期，並傳送到支援的手錶中！ （ Garmin...

是否曾經有過，已經出門準備要開始跑步，才發現，阿！忘記把 Stryd 戴上或是 Stryd 完全沒電的情況呢？但又希望這次的紀錄，能出現在 Stryd App 內，讓數據可以連貫有更精確的分析嗎？這次的更新，就是讓你可以手動新增跑步紀錄！

今天，我們推出了 Stryd Apple Watch 應用程式的更新，讓您能夠輕鬆地為任何跑步設定功率目標！ 透過這個新版本，您可以輕鬆地以精準的指導進行跑步，利用警示和全新的視覺化錶面，協助您達成完美的功率目標，讓您的跑步更加精確。 以下是這個新版本的亮點：...

想找一筆紀錄... 忘記是哪一天，只記得是星期一 忘記是哪一天，只記得是輕鬆跑 忘記是哪一筆紀錄，只記得跑了 55 分鐘 忘記是哪一筆紀錄，只記得距離是 15 公里... 找不到你想找的那一筆紀錄嗎？ Stryd App 內的篩選跑步紀錄功能，可以輕鬆幫你找到你要的紀錄！...

臨界功率是什麼？ 臨界功率（Critical Power）是你在乳酸閾值下的功率值，也就是在沒有出現衰竭的狀態下所能輸出的最高功率。臨界功率也是您功率區間（Power Zones）的依據。 如何知道我的臨界功率？ 當您有了 Stryd...

Stryd 提供開箱即用的準確度，基本上無需校正。如果遇到距離和配速不準確的情況，可以先檢查手錶設定及 Stryd 的配戴方式。如果你也有以下問題，請繼續閱讀： 有校正過，但這幾天突然不太準確。 我的 Stryd 距離差距很大（超過 3%*，這相當於 5K 跑步中 150m...

只需要手機和 Stryd ，就能輕鬆使用 Stryd App 內的跑步功率課表！ 現在只要在 Stryd App 上選擇一個訓練計畫，就可以直用手機配對 Stryd 使用！透過手機就能看到自己的功率區間、跑步即時的數據。Stryd App 提供超過 120...

雖然總是說「跑者是防水的」但是天氣太冷、雨太大總是有幾天讓你不想出門跑步但又不想錯失訓練，這時候就會轉而到跑步機上做訓練，但，是不是跑著跑著，認為自己已經跑了很久，其實才沒過幾分鐘呢？ 不用擔心是自己的問題，因為這是一個戶外跑者常會遇到的問題，也往往讓跑者有點抗拒在跑步機上...

Wahoo ELEMNT RIVAL 現在提供最好的跑步體驗之一，具有與 STRYD 非常完美的兼容性。而且不需要額外下載其他應用程式，以下幾點為這次更新項目： 支援所有 STRYD 數據 在 Wahoo ELEMNT RIVAL 手錶上可執行功率課表 可將功率訓練從...

Stryd 付費訂閱制正式啟用！ 在去年年底，我們加入了非常多嶄新的功能及訓練計畫，都受到廣大迴響，也在社群的回饋中不斷改進，Stryd 團隊希望透過這些功能，讓您有更多跑步的動力，也期許在未來的賽事中，取得更好的成績。...

您是否有喜愛的課表內容，一直想轉換成用「功率」訓練呢？ 您是否準備好將配速或心率轉換成「功率」訓練了呢？ 您是否想要增加額外的功率訓練，而且已經自己加到訓練中了呢？ 如果有以上有任何一項是符合的，那這篇文章就是最好的解答。 現在除了 Stryd APP...

你正在尋找有效率的功率訓練計畫嗎？ 那就開始使用 Stryd 的訓練計畫吧！ 最新的 Strdy App 提供不同目標的訓練計畫，包含基礎訓練、5公里、10公里、半程馬拉松（21公里）及馬拉松（42公里），這些都是依照您的臨界功率去計算出來功率訓練計畫，直接讓 Stryd...

本次更新： Stryd 提供基本的功率訓練計畫，在手機 App 及 PowerCenter 中均可以使用。 可以將您在其他訓練平台上（TrainingPeaks, Final Surge,  2PEAK ）開立的功率訓練計畫傳入自己的 Stryd 平台。...

如果你在休息日，突然想要跑步或被朋友邀請一起跑步，那你會跑什麼呢？ 通常大家一定是想說：最輕鬆的囉！ 這絕對是一個好決定，在不增加太多訓練壓力下又能達到運動效果，也不會影響到隔天或整份訓練計畫的執行；但這並不是唯一的選擇唷！ ...

我不怕一位練習過一萬種踢腿功夫的人，可是我害怕一位練習一種踢腿功夫一萬次的人。 "I fear not the man who has practiced 10,000 kicks once, but I fear the man who has practiced one...

部分的跑者認為自己沒有跑出PB、沒有變快，是因為訓練的不夠多或是量不夠大，於是他們把訓練加倍、跑量加大，這樣的訓練在短期內一定可以看到效果，覺得自己好像跑得更快也變強了，但當短期有限的效果結束，再用同樣的方式加量加多訓練，成績還有可能無限成長嗎？ ...

上一篇介紹完 跑步壓力平衡 Running Stress Balance ，不知道 Stryder 們有沒有更清楚此數值的實用之處呢？如果你是剛開始使用 Stryd 或是間隔很久沒有訓練 ，那請等一等，因為一開始的數據沒有辦法這麼準確，保持持續訓練，跑步壓力平衡的值就會越來...