Stryd 付費訂閱制正式啟用！ 在去年年底，我們加入了非常多嶄新的功能及訓練計畫，都受到廣大迴響，也在社群的回饋中不斷改進，Stryd 團隊希望透過這些功能，讓您有更多跑步的動力，也期許在未來的賽事中，取得更好的成績。...

您是否有喜愛的課表內容，一直想轉換成用「功率」訓練呢？ 您是否準備好將配速或心率轉換成「功率」訓練了呢？ 您是否想要增加額外的功率訓練，而且已經自己加到訓練中了呢？ 如果有以上有任何一項是符合的，那這篇文章就是最好的解答。 現在除了 Stryd APP...

你正在尋找有效率的功率訓練計畫嗎？ 那就開始使用 Stryd 的訓練計畫吧！ 最新的 Strdy App 提供不同目標的訓練計畫，包含基礎訓練、5公里、10公里、半程馬拉松（21公里）及馬拉松（42公里），這些都是依照您的臨界功率去計算出來功率訓練計畫，直接讓 Stryd...

本次更新： Stryd 提供基本的功率訓練計畫，在手機 App 及 PowerCenter 中均可以使用。 可以將您在其他訓練平台上（TrainingPeaks, Final Surge,  2PEAK ）開立的功率訓練計畫傳入自己的 Stryd 平台。...

我不怕一位練習過一萬種踢腿功夫的人，可是我害怕一位練習一種踢腿功夫一萬次的人。 "I fear not the man who has practiced 10,000 kicks once, but I fear the man who has practiced one...

部分的跑者認為自己沒有跑出PB、沒有變快，是因為訓練的不夠多或是量不夠大，於是他們把訓練加倍、跑量加大，這樣的訓練在短期內一定可以看到效果，覺得自己好像跑得更快也變強了，但當短期有限的效果結束，再用同樣的方式加量加多訓練，成績還有可能無限成長嗎？ ...

上一篇介紹完 跑步壓力平衡 Running Stress Balance ，不知道 Stryder 們有沒有更清楚此數值的實用之處呢？如果你是剛開始使用 Stryd 或是間隔很久沒有訓練 ，那請等一等，因為一開始的數據沒有辦法這麼準確，保持持續訓練，跑步壓力平衡的值就會越來...

是否曾經有超出負荷的訓練，但卻因為想要照著課表完成訓練，只好硬著頭皮完成呢？或當你完成了今日的課表後，並沒有像平常一樣很開心，反而是有種說不上的無力感？ Stryd PowerCenter 中的「跑步壓力平衡（Running Stress...

什麼是功率時間曲線圖？ 我可以從曲線圖中找到什麼關鍵數據嗎？ 功率時間曲線圖 ( Power Duration Curve ) 可以顯示一段時間內最佳功率出現的日期及此功率持續的時間，例如： 500 W 1 秒 、498 W 2 秒、495 Ｗ 3 秒 ..280...

想要跑好一場馬拉松，您需要更清楚跑步壓力指數的變化（ Running Stress Score，簡稱 RSS ），且利用它來適時地調整訓練計畫。

我今天訓練的情況如何？ 我有達到預想的強度嗎？或是過度訓練了嗎？ 這是每天訓練之後，跑者最想知道的事情。 正確的訓練強度及持續性的訓練可以讓跑步表現越來越好，是專業運動員跑得更快的不二法門，這也是為什麼 Stryd 設計跑步壓力指數（ Running Stress...

2020/11月，Stryd APP 更新，請以 Stryd 中文使用手冊教學為主 ---- 功能重點： Stryd App 會提醒您，鞋子壽命已到！（自己設定壽命里程） 紀錄每一次跑步中使用過的鞋子，清楚知道哪雙適合比賽！ 用跑鞋查看跑步紀錄（僅限iOS）...

從今天開始，你不用煩惱比賽該跑多少功率、目標完賽時間應該要訂多少才合理，因為 Stryd 都會清清楚楚地告訴你！

跑步機不受環境氣候影響，無論是遇狂風暴雨、極端高溫、抑或寒流來襲，室內跑步機都能讓你的訓練不受中斷。Stryd與跑步機的搭配，絕對是最精準的組合。

如何使用Stryd Workout App，將功率課表直接上傳至你的Garmin手錶！

不想戴手錶/手機跑步，但又想紀錄自己跑了多少？ 準備出門跑步時，卻發現自己的手錶沒電了嗎？ 不用擔心，戴上Stryd這些問題，通通沒有！