StrydTW2天前2 分鐘臨界功率 Critical Power臨界功率是什麼? 臨界功率(Critical Power)是你在乳酸閾值下的功率值,也就是在沒有出現衰竭的狀態下所能輸出的最高功率。臨界功率也是您功率區間(Power Zones)的依據。 如何知道我的臨界功率? 當您有了 Stryd...
StrydTW5月9日2 分鐘我的 Stryd 距離好像不太準確?Stryd 提供開箱即用的準確度,基本上無需校正。如果遇到距離和配速不準確的情況,可以先檢查手錶設定及 Stryd 的配戴方式。如果你也有以下問題,請繼續閱讀: 有校正過,但這幾天突然不太準確。 我的 Stryd 距離差距很大(超過 3%*,這相當於 5K 跑步中 150m...
StrydTW4月21日2 分鐘新功能:STRYD + 手機 就能使用超過 120 種不同的跑步功率課表!只需要手機和 Stryd ,就能輕鬆使用 Stryd App 內的跑步功率課表! 現在只要在 Stryd App 上選擇一個訓練計畫,就可以直用手機配對 Stryd 使用!透過手機就能看到自己的功率區間、跑步即時的數據。Stryd App 提供超過 120...
StrydTW2月16日3 分鐘新功能:跑步機不無聊!超有趣的跑步機功率課表範本庫上線囉!雖然總是說「跑者是防水的」但是天氣太冷、雨太大總是有幾天讓你不想出門跑步但又不想錯失訓練,這時候就會轉而到跑步機上做訓練,但,是不是跑著跑著,認為自己已經跑了很久,其實才沒過幾分鐘呢? 不用擔心是自己的問題,因為這是一個戶外跑者常會遇到的問題,也往往讓跑者有點抗拒在跑步機上...
StrydTW2021年12月11日2 分鐘STRYD x WahooWahoo ELEMNT RIVAL 現在提供最好的跑步體驗之一,具有與 STRYD 非常完美的兼容性。而且不需要額外下載其他應用程式,以下幾點為這次更新項目: 支援所有 STRYD 數據 在 Wahoo ELEMNT RIVAL 手錶上可執行功率課表 可將功率訓練從...
StrydTW2021年4月7日2 分鐘Stryd 訂閱會員制 - 正式啟用!Stryd 付費訂閱制正式啟用! 在去年年底,我們加入了非常多嶄新的功能及訓練計畫,都受到廣大迴響,也在社群的回饋中不斷改進,Stryd 團隊希望透過這些功能,讓您有更多跑步的動力,也期許在未來的賽事中,取得更好的成績。...
StrydTW2020年12月4日3 分鐘如何建立功率課表並上傳至 STRYD?您是否有喜愛的課表內容,一直想轉換成用「功率」訓練呢? 您是否準備好將配速或心率轉換成「功率」訓練了呢? 您是否想要增加額外的功率訓練,而且已經自己加到訓練中了呢? 如果有以上有任何一項是符合的,那這篇文章就是最好的解答。 現在除了 Stryd APP...
StrydTW2020年11月14日3 分鐘APP功能介紹 -Stryd 訓練計畫你正在尋找有效率的功率訓練計畫嗎? 那就開始使用 Stryd 的訓練計畫吧! 最新的 Strdy App 提供不同目標的訓練計畫,包含基礎訓練、5公里、10公里、半程馬拉松(21公里)及馬拉松(42公里),這些都是依照您的臨界功率去計算出來功率訓練計畫,直接讓 Stryd...
StrydTW2020年10月10日4 分鐘立即體驗嶄新的 Stryd APP本次更新: Stryd 提供基本的功率訓練計畫,在手機 App 及 PowerCenter 中均可以使用。 可以將您在其他訓練平台上(TrainingPeaks, Final Surge, 2PEAK )開立的功率訓練計畫傳入自己的 Stryd 平台。...
StrydTW2020年9月24日3 分鐘想要訓練,又不知道要練什麼?讓 Stryd 來告訴你!如果你在休息日,突然想要跑步或被朋友邀請一起跑步,那你會跑什麼呢? 通常大家一定是想說:最輕鬆的囉! 這絕對是一個好決定,在不增加太多訓練壓力下又能達到運動效果,也不會影響到隔天或整份訓練計畫的執行;但這並不是唯一的選擇唷! ...
StrydTW2020年9月17日3 分鐘Stryd 四項跑步能力指標我不怕一位練習過一萬種踢腿功夫的人,可是我害怕一位練習一種踢腿功夫一萬次的人。 "I fear not the man who has practiced 10,000 kicks once, but I fear the man who has practiced one...
StrydTW2020年9月15日3 分鐘沒有達到理想的成績,是我練太少嗎?部分的跑者認為自己沒有跑出PB、沒有變快,是因為訓練的不夠多或是量不夠大,於是他們把訓練加倍、跑量加大,這樣的訓練在短期內一定可以看到效果,覺得自己好像跑得更快也變強了,但當短期有限的效果結束,再用同樣的方式加量加多訓練,成績還有可能無限成長嗎? ...
StrydTW2020年9月9日2 分鐘如何利用跑步壓力平衡 RSB 達到更好的訓練效果及完美的比賽狀態? 上一篇介紹完 跑步壓力平衡 Running Stress Balance ,不知道 Stryder 們有沒有更清楚此數值的實用之處呢?如果你是剛開始使用 Stryd 或是間隔很久沒有訓練 ,那請等一等,因為一開始的數據沒有辦法這麼準確,保持持續訓練,跑步壓力平衡的值就會越來...
StrydTW2020年9月7日3 分鐘跑步壓力平衡 Running Stress Balance是否曾經有超出負荷的訓練,但卻因為想要照著課表完成訓練,只好硬著頭皮完成呢?或當你完成了今日的課表後,並沒有像平常一樣很開心,反而是有種說不上的無力感? Stryd PowerCenter 中的「跑步壓力平衡(Running Stress...
StrydTW2020年8月20日2 分鐘功率時間曲線圖 Power Duration Curve 什麼是功率時間曲線圖? 我可以從曲線圖中找到什麼關鍵數據嗎? 功率時間曲線圖 ( Power Duration Curve ) 可以顯示一段時間內最佳功率出現的日期及此功率持續的時間,例如: 500 W 1 秒 、498 W 2 秒、495 W 3 秒 ..280...
StrydTW2020年8月11日3 分鐘利用 RSS,安排自己的訓練計畫!想要跑好一場馬拉松,您需要更清楚跑步壓力指數的變化( Running Stress Score,簡稱 RSS ),且利用它來適時地調整訓練計畫。
StrydTW2020年7月28日3 分鐘RSS 跑步壓力指數我今天訓練的情況如何? 我有達到預想的強度嗎?或是過度訓練了嗎? 這是每天訓練之後,跑者最想知道的事情。 正確的訓練強度及持續性的訓練可以讓跑步表現越來越好,是專業運動員跑得更快的不二法門,這也是為什麼 Stryd 設計跑步壓力指數( Running Stress...
StrydTW2020年7月16日2 分鐘Stryd 鞋子標籤2020/11月,Stryd APP 更新,請以 Stryd 中文使用手冊教學為主 ---- 功能重點: Stryd App 會提醒您,鞋子壽命已到!(自己設定壽命里程) 紀錄每一次跑步中使用過的鞋子,清楚知道哪雙適合比賽! 用跑鞋查看跑步紀錄(僅限iOS)...
譽寅 羅2020年6月25日1 分鐘如何在 Zwift 使用 Stryd 作為配速來源?跑步機不受環境氣候影響,無論是遇狂風暴雨、極端高溫、抑或寒流來襲,室內跑步機都能讓你的訓練不受中斷。Stryd與跑步機的搭配,絕對是最精準的組合。