圖文 / 沈佩君
記得剛開始跑步，穿上搞不清楚什麼用途的鞋子就開始跑了，過一陣子覺得腳不舒服於是買了專用跑鞋，跑起來省力多了。最初，只看手錶，告訴自己跑個 30分鐘；過一陣子想要紀錄里程數並且知道自己的速度，於是開始使用手機app，又過一陣子，覺得手拿著手機不好跑，於是購置了專用跑錶，開始配速，發現自己越跑越順。
剛開始接觸到 Stryd，是身邊跑友的使用引起我的注意，某次機會讀到羅譽寅教練發表的一篇文章，裡頭提到使用功率計能夠有效率的分配力量，尤其是起伏的路線，更能體會那美妙。
可以讓我跑得更好的，通通來一份。
剛入手 Stryd，大部分練跑仍然在操場，還沒有深刻體會 Stryd 的好。
一次長跑，跑膩了操場的我，決定跑外面。先說感想：使用 Stryd，真是太有趣了!!!
以前跑外面都是挑選輕鬆日，因為外面地形無法預測，怕無法跑進課表速度，終於到了這一天，我，不想再吃甜甜圈，於是勇敢跨出這一步。
發現，我真的是想。太。多。了！！！！！
今天跑步時不停的看錶，不是為了維持速度，而是讚嘆 Stryd 如此聰明，可以分辨地形起伏而出現不同功率，我不用再像以前一樣爬坡還掛念速度掉了，死命的加速爬升導致下坡無力，只要跟著功率，就會知道自己當下是否慢了，節省力氣到後段再用。
一路一直看著錶隨著地形起伏出現不同的功率數字，回程下坡時因前面爬坡並沒有浪費力氣，所以速度也還能維持，於是越跑越起勁，越跑越覺得好玩極了！一直以來起伏的坡地路線一向是我的罩門，不知道已經幾次比賽時在上坡被追過而懊惱，跑馬前輩傳授秘訣：上坡時不要貪快，要放慢，順勢上去就不覺得辛苦。
放慢？是要放多慢？
上坡時刻意觀察，原來我以前上坡還是都衝太快了，才會導致後段無力，而且跑得很辛苦。
有了 Stryd，我真的不用再害怕爬坡了。（歡呼）
這次的長跑是近期以來最暢快舒服的一次，我體驗到分配力氣的跑步是怎麼一回事，也覺得整路下來沒有特別疲憊及不舒服。
教練曾說過，三個變強的捷徑：
更努力地訓練、更聰明地訓練、以及更好的恢復。
更聰明的訓練，原來是這樣。工欲善其事，必先利其器；從什麼都沒有，到手機，手錶甚至其他更多工具，都是為了幫助自己更聰明的訓練，運用工具讓自己配速更穩，讓自己可以更穩定輕鬆的完成訓練。
Stryd 讓我對跑步有了不同的認知，途中有一段逆風而行，功率計也聰明的顯示，提醒我不要耗費太多不必要的力氣，令我想到某一年的某場馬拉松，如果不要跟大逆風對抗，後面就可能不會因為無力被追過，也不會讓2000元獎金飛了。
總而言之，使用stryd之後只要專注在功率數字，其他不穩定的 GPS 和配速問題通通不用考慮，每一次訓練已不能沒有它。
感謝科技的進步，使得我們可以更有效率的訓練，並擁有更多做夢與擁抱夢想的機會。
投稿作者：沈佩君 粉絲專頁：跑步這件小事
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