譽寅 羅2020年12月31日2 分鐘臺北馬拉松 3:18 → 2:51 功率數據分析賽前臨界功率為 270W,馬拉松目標功率建議在 90%附近,所以賽前安排目標功率為240 ± 5W (87~91% CP),預計前半程先保守在中下限遊走,維持遊刃有餘、甚至有點輕鬆的狀態,後半程再視身體狀態上調功率。 比賽功率記錄 平均功率:241W , 4.23W/kg...
StrydTW2020年12月4日3 分鐘如何建立功率課表並上傳至 STRYD?您是否有喜愛的課表內容,一直想轉換成用「功率」訓練呢? 您是否準備好將配速或心率轉換成「功率」訓練了呢? 您是否想要增加額外的功率訓練,而且已經自己加到訓練中了呢? 如果有以上有任何一項是符合的,那這篇文章就是最好的解答。 現在除了 Stryd APP...
StrydTW2020年11月14日3 分鐘【App 功能介紹 】Stryd 訓練計畫你正在尋找有效率的功率訓練計畫嗎? 那就開始使用 Stryd 的訓練計畫吧! 最新的 Strdy App 提供不同目標的訓練計畫,包含基礎訓練、5公里、10公里、半程馬拉松(21公里)及馬拉松(42公里),這些都是依照您的臨界功率去計算出來功率訓練計畫,直接讓 Stryd...
StrydTW2020年10月10日4 分鐘立即體驗嶄新的 Stryd APP本次更新: Stryd 提供基本的功率訓練計畫,在手機 App 及 PowerCenter 中均可以使用。 可以將您在其他訓練平台上(TrainingPeaks, Final Surge, 2PEAK )開立的功率訓練計畫傳入自己的 Stryd 平台。...